365
Morgonträning! Uppe kl 05:15. Kaffe och kokos, sen Crossfit 06:15. Jag har märk att man är precis lika trött när man går upp då som när man går upp 06:30. Så lika bra att få det gjort på morgonen. Plus att frukosten på gymmet har något större utbud än den i kylen hemma.
I morse körde vi team på två.
800 meter löpning (var)
60 box jumps
100 toes to bar
100 push ups
100 sit ups
100 thrusters
60 pull ups
800 meter löpning (var)
Efteråt en välförtjänt frukost.
När man kommer till jobbet och blir stressad av att hissbilen står utanför (och man jobbar på andra våning) då har man kört tillräckligt hårt.
<a href=”http://www.bloglovin.com/blog/3940892/?claim=egp58wf6998″>Följ min blogg med Bloglovin</a>
16 kommentarer
Du får LCHF-kosten att se så sund och nyttig ut!
Man blir sugen på att testa! 😉
testa 😉
Fasiken vad duktig du är! Jag som tog en löprunda vid 8 tiden, tyckte jag var bra! Eller det blev springa….gå…..springa lite sen gåååå igen! Men efter några gånger så kanske man springer hela rundan?…
grymt! Håll motivationen uppe så springer du snart hela vägen 🙂
Wow! Imponerad av att du klarar av att köra så hårt så tidigt på morgonen och på “tom” mage. Innan jag körde LCHF så kunde jag träna innan frukost men inte nu längre, musklerna känns helt tomma 🙁 . Kanske helt enkelt är en vanesak? Annars är jag mycket starkare med LCHF! (fast inte just på morgonen då)
Jag äter väldigt mycket på kvällen. Och innan jag tränar dricker jag kaffe med kokosolja och grädde. Ofta aminosyror också (BCAA)
Sen äter jag massa frukost direkt efter. Funkar jättebra för mig 🙂
Idag var jag klar med min träning före kl 08.00, jätte skönt känsla innan dess hade jag serverat frukost på mitt familjehotell så var uppe 05.30.
Eva
Visst är det härligt att va “klar” så tidigt. Man får ut så mycket mer av dagen känns det som. Älskar det!
Jag skulle nog säga att du var uppe före tuppen idag. 😉 Oj, vilket gym går du och tränar på? Ingen dålig frukost man får där. Mums.
Ha en fin dag!
http://annas-halsoresa.blogspot.se/
Haha, ja det var jag nog va? jag tränar på onyx knalleporten i borås.
Med en sådan grym start på dagen kan det bara bli bättre!
Eller hur?!
Hisskommentaren… förstår precis 😉
hahaha! skönt att inte alla ska va duktiga och gå upp hela tiden. För hur trevligt är det att gå trappor balanserandes på väskor, datorer, solglasögon och dylikt 😉
Hej Cecilia. Jag undrar… när man är mamma till en som snart är 3 och en som snart är 1 och magen är slapp och brösten är slappa… Jag tränar just nu ingenting överhuvudtaget..men vad finns det för bra övningar som stramar upp huden ? Finns det ngt jag kan göra hemma utan en massa redskap ? och vilka andra pass förrutom crossfit rekommenderar du ? Hjälp…
hej ida! bara för att komma igång; gå ut och gå, och när du orkar, börja springa. Gör det så ofta du kan och vill. Lite plankan-övningar på det så kommer du säkert se resultat. Inte bra att gå ut för hårt. Bättre att trappa upp 🙂 Finns massa bra träningsappar att ladda ner också. Sök på Nike NTC tex. Lycka till 🙂