331
Försöker skära ner lite på mejeriprodukter. Då är salladsbar bra! Sallad, tonfisk, ägg, oliver, grönsaker, nötter, frön och olivolja blev dagens lunch.
Cecilia Folkesson
Här hittar du allt från recept på nyttig och glutenfri mat för hela familjen till inspiration inom naturlig skönhet, hälsa och träning. Jag som skriver heter Cecilia Folkesson, är utbildad kostrådgivare och mamma till 3 småkillar. Brinner för ekologiskt, naturlig mat, barfotalöpning och resor.
12 kommentarer
Hej!
Kul att följa med i din blogg!
Jag har börjat med lite Lchf den här veckan. Det går bra men jag saknar mjukt bröd 🙁
Har du några tips? ngn finn crisp äter jag som substitut.
Bakar du eget mjukt bröd eller äter du aldrig det? Lägg gärna ut recept om du har något bra!
/Camilla
hej Camilla! Se till att köra ordentligt om du bestämt dig. Ju striktare du är de första veckorna, desto snabbare går sockerbegäret över och desto snabbare mår du bättre 🙂 här kommer bröd och fröknäckerecept:
https://www.ceciliafolkesson.se/baka-innan-frukost/
https://www.ceciliafolkesson.se/lchf-knackebrod-froknacke/
hur kommer det sig att du planerar på att dra ner mejeriprodukterna?
jag äter väldigt mycket mejeriprodukter i perioder. Nu har varit en sån period. Så jag testar lite. Kul att se vad som händer med kroppen. Tappar man mer underhudsfett? blir man tröttare/piggare? bättre/sämre i magen?
Ingen annan anledning faktiskt 😉
Roger that!
Hej!
När man utesluter mejeriprodukter och äter LCHF.. Vad ersätter man då för att få i sig den stora mängden fett?
Läser din blogg dagligen för jag tycker att du verkligen inspirerar!
/Millan
Tack! Jag äter väldigt mycket kokos, avokado, lax, ägg och avokado nu. Men jag känner att jag blir hungrig snabbare när jag utesluter mejeriprodukterna. Jag gör det bara för att testa, så få se hur länge jag kör 😉
Jag fick i mig lite yoghurt härom dagen och OMG vad kass jag blev i magen
kan tänka mig det! jag åt frukt för ett tag sen och samma sak hände mig :-/
Har preregister till Tough Mudder oxå 🙂 men på deras hemsida finns inte Sverige med längre!!! Har du koll på om hur det ligger till?
Yay!!
här har du länken:
http://toughmudder.com/events/sweden-event-preregistration/
Ah ‘phue’. Igår var var kartan borta. Hoppas vi får ett datum snart!