Det där med träning och frukt…
Idag var det dags för pass nummer 18. För er som inte vet vad alla dessa pass innebär kan ni läsa mer om dem här. Nu är jag inne på…
Inlägg Taggar
crossfit onyx
108 inlägg
Kvällens två.
Kvällens träning: Springa 400 meter, sen max antal pull ups med gummiband utan att släppa taget från stången. Så fort man tappar greppet/inte orkar fler: spring 400 meter och fortsätt…
Vecka 2 av 11 avklarad
Jag håller mig verkligen till mitt schema. Jag är lite av en antingen-eller-person, och då är risken att man inte pallar hela vägen om man går ut för hårt. Men…
Detta gör jag på nationaldagen:
Pass 3 av 47 idag. När man tränar efter schema kvittar det om det står nationaldagen i kalendern. Uppvärmning: Massa olika varianter på pull ups (på låda) WOD: Fran 21-15-9 rep.…
Rodd, air squats och världens finaste smoothie.
Morgonens träning: 5 varv: 400 meter rodd 50 air squats. Och världens finaste smoothie av Mathilda.