355
Pass 3 av 47 idag. När man tränar efter schema kvittar det om det står nationaldagen i kalendern.
Uppvärmning:
Massa olika varianter på pull ups (på låda)
WOD: Fran
21-15-9 rep.
Thrusters (24 kg)
Pull ups (med lila gummiband)
(Först 21 thrusters, sen 21 pullups, 15 thrusters osv.)
Klockan stannade på 15:20. Målet är att göra det snabbare nästa gång.
Omelett med vad kylskåpet hade att erbjuda. 3 ägg, färsk vitkål och paprika.
4 kommentarer
Bra jobbat!!! Fran är så sjuuuukt tuff!
Ja FY!
Hej Cecilia! Jobbar du med TRXband någon gång? Har precis köpt mig ett på inrådan av min svärson och börjar träna hemma idag. Sitter just nu och tittar på instruktionsvideon och bävar
Hej! Ibland, och de är kanon att ha och träna hemma med! Lycka till 🙂