Detta gör jag på nationaldagen:

av Cecilia Folkesson

Pass 3 av 47 idag. När man tränar efter schema kvittar det om det står nationaldagen i kalendern.

Uppvärmning:
Massa olika varianter på pull ups (på låda)

WOD: Fran
21-15-9 rep.
Thrusters (24 kg)
Pull ups (med lila gummiband)

(Först 21 thrusters, sen 21 pullups, 15 thrusters osv.)
Klockan stannade på 15:20. Målet är att göra det snabbare nästa gång.

 

20130606-140226.jpg
Omelett med vad kylskåpet hade att erbjuda. 3 ägg, färsk vitkål och paprika.

 

4 kommentarer
0

Du kanske även gillar detta

4 kommentarer

Sara LD 6 juni, 2013 - 16:38

Bra jobbat!!! Fran är så sjuuuukt tuff!

Svara
Cecilia Folkesson 8 juni, 2013 - 08:22

Ja FY!

Svara
Trippelmormor 7 juni, 2013 - 15:28

Hej Cecilia! Jobbar du med TRXband någon gång? Har precis köpt mig ett på inrådan av min svärson och börjar träna hemma idag. Sitter just nu och tittar på instruktionsvideon och bävar

Svara
Cecilia Folkesson 8 juni, 2013 - 08:22

Hej! Ibland, och de är kanon att ha och träna hemma med! Lycka till 🙂

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More