369
Första veckan på semestern! Men klockan stod på 07:00 och lite kokos och kaffe senare var jag på väg till gymmet för CrossFit. Dagen WOD stod på tavlan så det var bara att köra. Och såhär i efterhand är jag nöjd över att jag ens pallade. FY, det var riktigt jobbigt!! Tiden var kass, 36:50, men jag genomförde det…
WOD
5 varv:
200 meter löpning
20 pull ups
200 meter löpning
20 push ups/armhävningar
200 meter löpning
20 sit ups
200 meter löpning
20 air squats
2 kommentarer
Hej!
Jag är en nybörjare med crossfit, men känner att pull-ups dräper en varje gång det är med. Och det tar tid om man ska göra det. Klarar du av vanliga? Eller gör du jumping?
Verkade vara ett mäktigt pass du/ni fick göra idag! Kan tänka mig att det var helt sjukt jobbigt!
Haha, ja det var jävulskt jobbigt. Jag kör pullups med gummiband nu. Håller på att lära mig kippade, med det tar tid.