Jobbade sent idag så missade crossfitten. Typiskt. Körde gym istället. Massa rygg och axlar. Och riktigt tungt. Så fantastiskt när man dubblat hantelvikt i vissa övningar. Sen i januari! Tack …
Vattnet på jobbet är definitivt inte gott. Nästan inte ens drickbart. Brukar köra med Ramlösa men lite för mycket kolsyra för att falla mig i smaken. KickUps vatten är bara …
Här kommer lite tips på vad man kan äta. Listan kan göras lång. Kom gärna med bättre/fler tips ni som har! Frukost • Ägg: Kokta ägg, äggröra, omelett • LCHF-bröd …
X-fit-WOD 20 min amrep (as many rounds as possible) 4-6-8-10-12-14 … osv rep. Dips Ground to head (dumbbell) Wallballs 5 Burpess 100 m löpning Knees to elbows Sit ups Kettlebell …
