I morse tog jag mig tid att göra en omelett. Är rädd att jag ska tröttna på äggröran. Vore k-a-t-a-s-t-r-o-f! Innan åt jag alltid tre kokta ägg med smör och …
Ditekt efter träningen är det bra att få i sig protein. Men låt er inte luras av gainomax etc. Massa socker i de flesta. Jag brukar ha med mig proteinpulver …
Och så var det fullbokat på CrossFitten… Igen. Typiskt. Så jag bokade in mig på X-fit. Samma upplägg som CrossFit men lite mindre teknik (inga skivstänger tex). Man kör 20 …
Middag Lax med lime och sesamfrön med koriandersås. Salta laxfileerna och pressa lime över. Strö på sesamfrön. 200 C i ca 15 min. Sås Blanda crème fraîche, lime och salt. …
