Kvällens Crossfit

av Cecilia Folkesson 30 maj, 2012

30 maj, 2012

WOD
21-15-9 rep.

400m Run
21 Overhead squat
21 Box jump
400 m Run
15 Overhead Squat
15 Box Jump
400 m Run
9 Overhead Squat
9 Box Jump

Ännu en dag med massa squats. Låren var redan rätt möra från gårdagen. Sen att jag är fruktansvärt dålig på att hålla koll på siffror…
Hade gårdagens WOD med 150-90-45 squats i huvudet, så när jag kommit upp i 40 squats och alla redan var klara… då insåg jag att det var 21 jag skulle göra. Jaja, lite extra squats skadar ju aldrig. Som om inte det vore nog sprang jag ett extra varv också. 400 meter löpning “i onödan” Kom sist bara för det.

Tredje dagen CrossFit denna veckan. Har bokat i morgon också, men blir det squats igen då, så blir det avbokning.

Cecilia Folkesson

Här hittar du allt från recept på nyttig och glutenfri mat för hela familjen till inspiration inom naturlig skönhet, hälsa och träning. Jag som skriver heter Cecilia Folkesson, är utbildad kostrådgivare och mamma till 3 småkillar. Brinner för ekologiskt, naturlig mat, barfotalöpning och resor.