Kvällens CrossFit 16 april

av Cecilia Folkesson 16 april, 2012

16 april, 2012

WOD 2012/04/16

AMRAP 10 Minutes (as many rounds as possible)

– 60 Bar Facing Burpees
– 30 Over Head Squat
– 10 Pull ups

Hann PRECIS denna rundan på 10 minuter. Fast med lila gummiband på pull-upsen…
MEN!! klarade mina första “Toes to bar” idag. Mäkta stolt!!

Avslutade med 60 dagar-appen såklart 😉

Ladda ner appen (för iphone här och för android här)
Läs mer om ”Projekt 60 dagar” här.

6 pack promise crossfit crossfit onyx onyx onyx Borås Platt mage projekt 60 dagar träning wod

Cecilia Folkesson

Här hittar du allt från recept på nyttig och glutenfri mat för hela familjen till inspiration inom naturlig skönhet, hälsa och träning. Jag som skriver heter Cecilia Folkesson, är utbildad kostrådgivare och mamma till 3 småkillar. Brinner för ekologiskt, naturlig mat, barfotalöpning och resor.