6 pack promise

Jag lyckades hinna med lite träning idag också. Eller lite och lite… 5 varv: 400 meter rodd 50 air squats (knäböj) Så 2000 meter rodd och 250 air squats. Klockan …

Jag har märkt att jag fått många nya läsare, vilket är jätteroligt! Så för alla er “nya” som inte orkar bläddra igenom alla sidor för att hitta de bästa inläggen; här …

Här kommer en lista över samtliga resultat av Projekt 60 dagar och 6-pack promise-appen. Vi Började för 60 dagar sedan, då var vi närmre  50 st, inte lika många som …

Ännu en morgon ringde klockan 05:20. Nu känns det betydligt lättare att gå upp än när jag gjorde det första gången. Crossfitten började 06:00 och WOD:en var följande: 21-15-9 reptiotioner …

Nu börjar säkert några bli klara med Projekt “60 dagar”. Jag är på min sista vecka nu. Som ni som är med säkert har märkt har övningarna börjat bli rätt …

Gillar verkligen att köra morgonpasset. 05:20 ringer klockan, barnen sover, träningskläder på och en kaffe med grädde på det. Sen iväg till crossfitten som börjar 06:00. Klockan 07:00: 6-pack-promise, sen …

God morgon! Var uppe med tuppen i morse, dvs 05:25. Körde mitt första morgon-crossfitpass, 06:00. Trodde det skulle bli jobbigt att gå upp så tidigt och träna utan frukost, men …

Skippade Crossfitten och denna WOD:en idag: Warm Up Shoulder Prep (2-3 mins) 3 Rounds of: – 10 Ring Rows – 5 Burpee-Broad Jumps – 10 Medball Front Squats (10/6) WOD: Fast …