nyttiga grönsaker

Grönsaker vi alltid har hemma + massa recept!

av Cecilia Folkesson

Vi har alltid massa grönsaker hemma. Barnen är fortfarande inte stormförtjusta – men vi kämpar på! Och grönsaker är ett perfekt alternativ till tillbehör som pasta, bröd och ris. Kolla dessa recept till exempel.

Jag har listat de grönsaker vi oftast har hemma och länkat recept till dem här:

 

Morötter

nyttiga grönsaker morotRecept med morötter

Glutenfria morotsfrallor
Rostade morötter med grönkål och ädelost
Glutenfria frukostmuffins med morot
Sötpotatisplättar med morot
Morotskaka – Paleo
Juice med morot/rödbeta/ingefära

 

Blomkål

nyttiga grönsaker blomkålRecept med blomkål

Blomkålsris
Rostad blomkål med cashewsås
Blomkålstortillas
Tabbouleh på blomkål
Ugnsbakad blomkål

 

Spenat

nyttiga grönsaker spenatRecept med spenat

Grön smoothie
Spenatomelett
Sötpotatissallad med spenat

 

Zucchini

nyttiga grönsaker zucchini Recept med zucchini

Glutenfria zucchinifrallor
Frasiga zucchinibiffar
Zucchinipasta med avokadopesto
Zoodles med tomatsås

 

Broccoli

nyttiga grönsaker broccoliRecept med broccoli

Broccolipizza
Broccolimos
Valnötsfärs med broccoli

 

 

 

4 kommentarer
0

Du kanske även gillar detta

4 kommentarer

Anna 27 maj, 2019 - 21:59

Hej! Barn och grönsaker är svårt.Mina barn äter aldrig grönsaker, de äter inte frukt heller.De ser mig äta.De är 14 o 16 år.

Svara
Cecilia Folkesson 28 maj, 2019 - 12:42

Hej Anna!
Du föregår ju trots allt med bra exempel! Men håller med dig – det är supersvårt!
Jag har kämpar i många år med mina barn, allra minst med Otis. Och vem äter flest sorters grönsaker? Otis såklart…

Så jag vet inte ens om det finns någon bra lösning på dilemmat mer än att visa att man själv äter, förklara att det är nyttigt och alltid ställa fram vid måltider.

Stort lycka till!
Kram

Svara
Jennifer 27 maj, 2019 - 22:19

Har alltid det hemma också! Haha! En favorit med broccoli är att bryta den i knippar och skiva upp stammen, på med olja, hackad sötmandel och salt och peppar. In i ugnen tills den är lagom mjuk. Mums! Det är ett barnen ungefär varannan gång (7, 6 och 2 år).

Svara
Cecilia Folkesson 28 maj, 2019 - 14:05

Åh, det broccolitipset lät kanon! Måste jag testa 🙂

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More