nyttiga frukostar

10 nyttiga frukostar – utan gluten och mjölk!

av Cecilia Folkesson

Frukosten är ofta det mål under dagen flest tycker är svårast att göra nyttigare. Man är van att äta samma mat till frukost varje dag och det ska gärna gå så snabbt som möjligt.

Men det behöver inte vara så svårt.

 

10 nyttiga frukostar

Ofta räcker det med små justeringar för att äta bättre. Skippa juicen, byt ut brödet mot ett nyttigare alternativ och släng ihop en god äggröra eller omelett istället för den sötade frukostyoghurten.

Här har jag har samlat 10 recept, både enklare och lite mer komplicerade. Alla fria från gluten och mjölkprodukter. Hoppas du hittar något du gillar 🙂 Du hittar alla mina recept här.

 

kokosgröt paleo lchfKokosgröt med blåbär och mandel

 

matiga äggmuffinsÄggmuffins med 3 olika fyllningar

 

glutenfria zucchinifrallorPaleovänliga Zucchinifrallor

 

chiapudding mjölkfri blåbärsglassChiapudding med nicecream

 

ägg och bacon muffinsÄgg & Bacon-muffins

 

fröbröd med nötter glutenfritt paleoNöt- och fröbröd

 

grön smoothie avokadoGrön smoothie med avokado

 

quinoapuddingQuinoagröt med kokosmjölk

 

öppen omelett grönsakerÖppen omelett

 

glutenfria chiaknäckenChiaknäcken

 

Läs mer:

– Därför kommer du förmodligen må bättre av att skippa mejeriprodukter
– Varför glutenfritt?

 

Följ mig här:

För inspiration, tips och recept, följ mig gärna på Facebook och Instagram

 

2 kommentarer
0

Du kanske även gillar detta

2 kommentarer

Jenny Pettersson 9 januari, 2019 - 08:50

Tack för inspiration, spännande med quionoagröt!

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More