323
WOD: Cindy
20 Minute AMRAP (as many rounds as possible):
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
15 Squats
After Bash
Tabata situps (med 5 kilos hantel)
(situps i intervaller, 20 sek situps, 10 sek vila x 8)
Läs mer om tabata här.
En jobbig med rolig WOD. Gjorde 13 varv. Dock med gummiband, (svart och svart+rött).
Totalt denna helg:
65 pull-ups
130 Push-ups (knän)
195 +150= 345 squats
150 burpees
+ 2 nya dagar av 6-pack promise
Min räddning idag: Celsius. Jordgubb/lime rekommenderas dock ej. Citron/lime är den enda som funkar smakmässigt.
3 kommentarer
Vilda bär är jättegod! Men cola är ändå bäst!
jaha ja! ska prova. tack 😉
Apelsin är också god, prova! Smakar i princip som fanta 🙂