324
Körde CrossFit 09:00 i morse.
WOD
Three rounds for time of:
30 st Wallball shots, 10/6 kg ball
30 reps Squat snatches, 35/20 kg
Jag började med 6 kilos wall ball. Var inte i mitt esse idag och gick ner till 4 kilo. Squat snatches: 13,5 kilo. Men andra ord, inte alls tungt, men det var jobbigt så det räckte. Skyller på att det var tidigt på morgonen…
Avlutade med 6-pack promise. En av dagens övningar var “hanging bicycles”.. puh!
Avslutade med en proteinshake och rysk yoghurt med bär kokos och lite cashewnötter.
