344
Morgonträning! Körde ett morgonpass crossfit i morse. När klockan ringde 05:20 var det inte ens jobbigt att gå upp. Träningsklädena låg jämte sängen, väskan stod packad och klar. Och Lchf-buffén efter träningen känns som en klockren belöning!
Idag körde vi detta:
9+9 kettlebell snatch
15 push press
12 front squats
5 kommentarer
vilken ålder är dina barn?? hur klara du det med barn mat, blöjor osv.. ?? är din man pappa ledig?? när är du klar till jobb då?? bor du nära gym?? jag tycker att det är svårt passar alla dessa tid!! ;(…
snart 2 år, och 3,5. dom går på dagis. när jag tränar morgon tar min man dem till dagis och tvärt om. inga problem att få det att gå ihop om man väljer bort annat. Sen behöver man ju inte träna så länge, utan det räcker ju att gå ut och springa i 30 min. och det tror jag alla hinner. det gäller bara att ta sig tid 🙂
Nu hoppar jag in här också och kommenterar! Håller med dig cecilia! Jag har också två barn (2&4) jag tränar 6 dagar/v, innan dom vaknat och efter dom gått och lagt sig. Vill man så finns det nog alltid (iaf oftast) tid!
Och blöjor o mat behöver man ju inte bekymmra sig om när dom sover 😉
Caroline B (igen)
Hej Cecila, tack för en inspirerande blogg. Jag kör lchf sen en vecka tillbaka och är pigg och mätt. Min fråga är om du har kolhydrtarika dagar någon gång då och då? Jag är sugen på rabarberpaj idag och det är nästan så att jag kan smaka den i munnen. Har inte varit med om något liknande innan. Övergångsproblem kanske?
Enligt 4-hour body av Tim Ferriss (man äter baljväxter, kött och grönsaker) så måste man ha en frossardag för att hålla ämnesomsättningen uppe med den typen av mathållning.
Ansiktet verkar ta åt sig så mycket olja den behöver. Jag smörjer väldigt sällan in resten av kroppen, men ibland kör jag kokosfett, markattas, finns på i Ica. Funkar perfekt!