Bästa medicinen mot IBS-mage?

Det här med IBS-mage (irritabel tarm, irritate bowel syndrome) har jag förstått är väldigt vanligt. En av deltagarna i Rutakuten har/hade just detta. Hon lade om kosten i samband med Rutakuten. Här följer hennes berättelse om hur mycket bättre hennes IBS-mage blivit när hon dragit ner på kolhydraterna (läs: kört LCHF).

1. Den största fördelen för mig är att min IBS-mage blivit riktigt bra. Alla smärtsamma gaser och obalans i färg och form är näst intill helt borta, och jag har fått uppleva hur det är att ha en ”normal” mage.

2. Sötsuget och hungern är borta. Jag kan sitta på förmiddagarna och märka ”Oj, är det redan lunch?”, eller på eftermiddagarna och nöja mig med bara en kopp kaffe istället för den där extra bullen, mackan eller frukten som jag alltid åt till innan.

3. Viktminskingen. Jag tappade 4 kg under de 2 månaderna med Rutakuten, även fast jag byggt upp mer muskler genom träningen. Jag är inte alls lika plufsig längre och känner mig mycket mer fysiskt stark och uthållig.

4. Piggheten. Styrkan och uthålligheten har även ökat mentalt, och jag orkar vara mycket mer alert på arbetstid. Förut hade jag blodsockerfall som kunde få mig att somna framför skärmen på jobbet.

5. Det går att unna sig! Jämfört med en strikt diet utan varken fett eller socker, så har jag unnat mig goda ostar och såser (som bearnaise, aioli och crème fraiche röror). Det går ju till och med att baka LCHF-bröd till lyxfrukosten, eller krispiga frökex till filmkvällen. Kokosflingorna är också ett ess i leken.

Allt detta och mycket annat gör att det känns mindre som en diet över huvud taget och mer som en ny livsstil. Det känns därför mentalt lättare för mig med LCHF än andra viktminskningsmetoder, eftersom bara tanken av att gå på diet får mig ofta att vilja sluta.

Jag är superglad över min nya mage och att jag äntligen lärt mig hur jag ska behandla den för att vi ska vara kompisar, varje dag!