Idag blir det vila. Eller rättare sagt ingen mer träning än Projekt 60 dagar. De senaste 5 dagar har sett ut följande, (förutom Projekt 60 dagar): Lördag gym: ben Söndag …
Träning
Skippade CrossFitten idag för ett ben-pass i gymmet. Djupa knäböj 40 kg, benpress 100 kg och gående utfall med 10 kg hantlar. Bland annat. Avslutade med 6-pack promise-appen. Är på …
Artikel finns att läsa här…
Var nära att avboka detta pass ett 20-tal gånger under dagen. Lät djävligt jobbigt. Vilket det var. Vi avslutade woden med “Tabata” (korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 …
Efter det ofrivilliga påskuppehållet var det dags igen. Fick hoppa crossfitten idag så det blev ett lunchpass istället. Armar och mage. Men imorgon är ett nytt crossfit-pass inbokat. Här kommer …
En bastu med syster Linn och lite mer tigerbalsam på det.. Imorgon är det jag som vaknar med en smärtfri ländrygg. God natt.
Inte nog med att jag struntade i att stretcha efter förra styrketräningspasset… jag har tydligen sträckt något i ryggen också. Jaja. Tur att linement är den bästa lukten. Och tur …
WOD 70 Pull Ups Run around the Gym (ca 400 m) Lunge the length of the box and back 50 Squats 25 Push Ups Run around the Gym x 2 …
