Körde ett X-fit pass på lunchen. X-fit är en variant av originalet Crossfit, men här kör man alltid 20 min “as many rounds as possible”, och övningarna är inte lika …
Träning
Idag körde gymmet inspirationsdag. Det inspirerade mig att köra 2 crossfitpass. En WOD var “Fran”. 21/15/9 repetitioner av thrusters och pull ups. Jag kör fortfarande gummiband på pullups, men nu …
Idag blev det stryrketräning på luchen. Armar och axlar. Hade förmånen att träna med instruktör, så nu är mina 10 pull ups inte lika långt bort som dom var igår. …
Ibland händer det. Idag gjorde det det. Jag gick upp extra tidigt och åkte och tränade innan jobbet. Observera att jag börjar jobba 8:00! Härlig känsla att ha gymmet till …
Eller så var det bara lite flygplanssjuka. Fick hålla mig undan crossfitten i en vecka, men nu kör vi igen! Kan vara denna härliga mix av självmedicinering som gjorde det. …
Nu har jag tröttnat på att alltid behöva tänka på mat direkt efter träningen. Det är inte alltid det finns kokta ägg och tonfisk till hands. Och i gymmets godisavdelning/proteinbar-hylla …
Körde armar i gymmet med tunga vikter idag. Eller rättare sagt, så tunga som jag orkade. Färre repetitioner och tyngre vikter. Förhoppningsvis mitt framgångsreceptet för att fixa mina 10 pull …
Ont om tid kan vara en av världens sämsta ursäkter. Vem har inte tiden att gå ut och springa en halvtimma om dagen? Jo dom som har tid att sitta …
