I samarbete med Joina Nu är det äntligen dags för höstens utmaning, och vad passar inte bättre än en stegutmaning – något de allra flesta kan vara med på! …
Tagg:
utmaning
Veckans utmaning = Ät mer grönt! I veckans utmaning äter vi mer grönt. Man behöver såklart inte undvika kött/fågel/fisk om man inte vill – utan man anpassar det hur …
Veckans utmaning = supersnabb träning hemma! Denna veckas utmaning fixar du snabbt hemma. Tanken är att man ska göra dessa övningar varje dag under veckan. Jag har gjort två …
Veckans utmaning = vårens utmaning! Denna veckas utmaning sträcker sig över 100 dagar: Jogga 1 mile om dagen. Varje vår tänker jag “I år ska bli året när jag …
På måndag är det dags för nästa veckas hälsoutmaning och kommande 7 dagar handlar om bättre sömn. Och sömnen bör man såklart tänka på i mer än en vecka, men …
Nu är det snart ny vecka och dags för en ny hälsoutmaning! Denna utmaning drar igång på måndag den 10 september. Förra veckans handlade det om mat och att skippa …
Här kommer en träningsutmaning du kan göra hemma, utomhus eller på gymmet! Knäböj och armpress (armhävningar) – en utmaning för både kondition och styrka! Du väljer själv din nivå: knäböj kan …
Hur går det med era squat-positioner? Jag försöker sitta en stund varje dag och jag märker stor skillnad från när jag startade. Det är lättare att komma ner i en …
Framåt