Efter att ha haft en slö vecka började helgen med ett crossfit-pass. Löpning, one hand kettlebell swings, deadlift och chins stod på schemat. Med 2 pass 6-pack promise på det …
Tagg:
projekt 60 dagar
Hur går det med Projekt “60 dagar” ? Jag börjar på vecka 4 i morgon, och tycker mig kunna se lite resultat redan. Men det är många veckor kvar.. Glöm inte att …
Varsågod. En bra Tabata-timer. Enjoy! TABATA: Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder …
Hahaha! Hade glömt boka CrossFit-pass idag och när jag väl kom på det var det så klart redan fullbokat. Men jag fick reservplats nr 5, och folk brukar ju droppa …
Om det ska bli några rutor så måste självklart fettet bort också. Och det funkar inte att göra 100 vanliga sit ups om dagen och tro att man ska få …
WOD (i par) – 50 Dumbbell thrusters var – Löpning runt gymmet med 1 hantel (400 m) – 50 Dumbbell push up var (Den ena kör plankan medan den andra gör push ups) – …
Idag blev det träning i gymmet: rygg med instruktör. Gjorde massa bra ryggövningar jag aldrig gjort tidigare. Så det va ju bra. MEN chins, vafaan! Jag klarar fortfarande inte ens …
Kondition på Crossfitten idag. Minst sagt. Har jag varit nära att spy innan, så kom jag nästan ända fram idag… Slutade på 12:15 minuter. WOD 5 varv: – 400 m …
