Idag blir det vila. Eller rättare sagt ingen mer träning än Projekt 60 dagar. De senaste 5 dagar har sett ut följande, (förutom Projekt 60 dagar): Lördag gym: ben Söndag …
Tagg:
projekt 60 dagar
Skippade CrossFitten idag för ett ben-pass i gymmet. Djupa knäböj 40 kg, benpress 100 kg och gående utfall med 10 kg hantlar. Bland annat. Avslutade med 6-pack promise-appen. Är på …
WOD 2012/04/16 AMRAP 10 Minutes (as many rounds as possible) – 60 Bar Facing Burpees – 30 Over Head Squat – 10 Pull ups Hann PRECIS denna rundan på 10 …
WOD 3-9-12-15-18-21 rep. Ring jumping pull-ups Push press 8 kg hantlar Kettlebell swing 20 kg Började med 3 repetitioner, sen 9 osv upp till 21 st. Haha, observera att tjejen som …
Bakåt
