När jag vaknade imorse hade jag nog den värsta träningsvärken någonsin. Men varken träningsvärk eller blåsor kan stoppa mina pull ups. Så idag blev det mage, rygg och massa nötande …
Tagg:
onyx
Idag ringde klockan 05:20. En kaffe med grädde, sen iväg till crossfit. Idag körde vi team. Utan el, vilket innebar ingen luftkonditionering, musik eller ljus. Bara jävligt varmt, tyst och …
Nu har jag friskförklarat mig själv. Ingen som helst träning på en vecka. Bra gjort av mig. Så länge har jag inte vilat på väldigt länge. Klockan ringde 05:15. En …
Idag var det min mardröms-wod. Det värsta jag vet är att springa, och det svåraste jag vet är att göra pull ups. Kombinera dessa två och du har morgonens crossfit-pass. …
Morgonens träning: Crossfit. 45 kg på deadliften, och mellanhöga boxen på boxjumps. Klockan stannade på 9.18 minuter. WOD 10 Deadlift 15 Boxjumps
Efter många dagars vila blev det äntligen dags för Crossfit. Idag var det team, och massa tabata. Tabata – det japanska sättet att komma snabbt i form Tabata-intervaller är en …
Uppe med tuppen idag igen. 05:20 stod klockan på. 05:50 på plats i gymmet. Idag var det Crossfit TEAM. I grupper om tre körde vi detta: WOD: “Squat to …
Crossfit team idag. Imorgon blir det pass i ottan, dvs klockan 06:00!
