Ett riktigt roligt Crossfit-pass idag. Mycket squats och pull-ups. Perfekt träning för mig. Dagens träning bestod av följande: 20 minuter; EMOTM (every minute on the minute) 6 front squats 3 …
Tagg:
onyx
5:e dagen crossfit dagen i rad. 5:e dagen av chins-nötande i rad. I helgen blir det en tur till Sölvesborg, och då blir det vila. På det igen på måndag. …
Efter barnen lagt sig åkte jag till gymmet och fortsatte nöta mina kippade pull ups. Händerna värker, men det känns att jag kommer närmre och närmre för varje gång. Körde …
Jag har märkt att jag fått många nya läsare, vilket är jätteroligt! Så för alla er “nya” som inte orkar bläddra igenom alla sidor för att hitta de bästa inläggen; här …
Så. Nu är jag på banan igen. Sån skillnad igår kväll. Efter crossfitpasset var jag äntligen trött och somnade efter bara ett avsnitt “24”. Härligt! Annars kan jag kolla 3, …
Så. Nu har min fot vilat färdigt. Kanske inte ska springa riktigt än dock… Möten på jobbet idag så jag passade på att gå upp i tid dvs 05:45. Tog …
Började morgonen med ett Crossfitpass. 21-15-9 repetitioner (3 varv; 21 rep på första varvet, 15 på nästa osv) – rodd (antal kalorier) – Push jerks – Box jumps Avslutning: Situp …
Första veckan på semestern! Men klockan stod på 07:00 och lite kokos och kaffe senare var jag på väg till gymmet för CrossFit. Dagen WOD stod på tavlan så det …
