389
Efter barnen lagt sig åkte jag till gymmet och fortsatte nöta mina kippade pull ups. Händerna värker, men det känns att jag kommer närmre och närmre för varje gång. Körde tabata-intervaller och varvade med pull ups. Läs mer om tabataintervaller här.
Tabata-sit ups med 10 kg extra.
8 kommentarer
Bra och läsvärd blogg 🙂
Tack så mycket!
/ Cecilia
Låter som ett grymt pass! Måste testas! Kört Tabata-appen och undrar lite över r du kör dina övningar hur många 20/10-set kör du? Kanske en dum fråga men hängde inte med på det. Kör du 8 st? Färre? Fler?
Tack för en toppenblogg!!
Hej Cecilia! Tack!
En tabata intervall ät 20 SEK arbete och 10 SEK vila x 8. Så hela första övningen blir sammanlagt 4 minuter. Var det så du menade?
/ Cecilia
Precis! Tabata är numera min bästa kompis 😉 Så kul och svettigt!!!
Bra jobbat. Kipping är svårt, och vanliga är tungt 🙂
Körde du 9 ronder på tabata eller avslutade du bara med extra pullups? Fattade inte riktigt där.
Har precis öppnat en stor kokosnöt. Över 2 dl kokosvatten fick jag ur 🙂
Hej Peter! Körde först en omgång tabata, dvs 8 x 20 sekunder. Sen övade jag kippade pullups i typ 5 min. Sen gjorde hag nästa tabata.
Aha, så 4 st tabator med lite pullups emellan alltså. Riktigt bra jobbat.
Inspirerande, kör också en del crossfit och tabata.