Då var det gjort! ÄNTLIGEN tog jag mig till gymmet efter månader av dåliga ursäkter. Gjorde tvärt emot vad jag brukar göra: tog det lugnt. Få se om min nya strategi resulterar …
Tagg:
tabata
Solig lördagmorgon betydde tabata-intervaller. Det var länge sen jag körde dessa. Och jag gillar dem verkligen, så mer av det i fortsättningen. Tabata-intervaller är uppbyggda såhär: 20 sekunder arbete följt av 10 sekunder …
Med alldeles för mycket jobb och pluggande fanns absolut ingen tid för gymmet. Men lätt löst med tabata! Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades …
Efter barnen lagt sig åkte jag till gymmet och fortsatte nöta mina kippade pull ups. Händerna värker, men det känns att jag kommer närmre och närmre för varje gång. Körde …
Började morgonen med ett Crossfitpass. 21-15-9 repetitioner (3 varv; 21 rep på första varvet, 15 på nästa osv) – rodd (antal kalorier) – Push jerks – Box jumps Avslutning: Situp …
WOD Three rounds for time of: • Front squat, 12 reps • 12 Burpee pull-ups After Bash Tabata Burpee Box Jumps Läs mer om tabata här Jag körde lilla stången …
Varsågod. En bra Tabata-timer. Enjoy! TABATA: Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder …
Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder hög intensivt träning (så hårt du …