crossfit

Lika bra att få det gjort. Körde crossfit imorse kl 09.00. Ett tungt pass som gick riktigt kass. Men men… Bättre nästa gång. Innan träningen: kaffe, kokosfett, jordgubbar och lite …

Körde ett eget pass ikväll. Eller eget och eget… Jag tog ett som stod på tavlan. Bytte ut de vanliga situpsen mot varianten nedan. Så totalt 55 av varje. Klockan …

Den som söker finner. Äntligen har jag hittat mina favoritskor! Jag kunde inte slita mig från dem i morse så jag jag springer runt i dem på jobbet. Hit hör …

Dagens träning redan avklarad! Crossfit i team i morse klockan 06:15. Svettigt värre. Klockan stannade på 15:45. Frukost på gymmet, grym LCHF-frukost bestående av ägg, bacon, bär, nötter kokos och …

Detta. Nästan sist kvar på gymmet hängde jag i pull ups-stången. Skam den som ger sig.  

I kväll var det åter igen dags för Crossfit. Jag var hemma med lillen idag och skulle “vila lite” med honom. Detta resulterade så klart i att vi somnade och …

Då hänger man här igen… Och ännu en gång fick jag med mig Linn till gymmet. Vi körde ett crossfit-inspirerat pass. Svettigt värre. Och massa mage på det. Håll utkik! …

Hopprep är en klockren träningsform. Perfekt för att förbättra konditionen. Och perfekt för at mäta sina resultat. Jag övar double-unders. Och jag har som mål att klara många. I rad. …