492
Hopprep är en klockren träningsform. Perfekt för att förbättra konditionen. Och perfekt för at mäta sina resultat. Jag övar double-unders. Och jag har som mål att klara många. I rad. När man var liten var det inga problem att hoppa “dubbel-hopp”. Men åldern har väl gjort sitt… Jag tänkte som vanligt: Lätt. Man gör väl minst 10 i rad i alla fall. Så var dock inte fallet. Så nu övar jag. Övar och övar. Och jag ska fixa det. Precis som dom kippade pull-upsen…
Hopprep:
– Förbättrar konditionen
– Förbättrar koordinationen
– Ökar förbränningen
– Effektiv träning på kort tid
– Ökar hela kroppens uthållighet
Och det bästa är att man kan hoppa var som helst, när som helst!
Double unders:
6 kommentarer
Jag tävlade i hopprep under många år, blev en del medaljer både på SM och EM. Några från min grupp var även iväg på VM!
När man tävlar så kör man bl.a. Dubbelhopp då ska man göra så många som möjligt på 30 sekunder!
Jag har för mig att 74 var mitt rekord på tävling!
Men sen kör man tripplar, freestyle både i enkelrep och dubbelrep, och olika snabbhetsgrenar!
Toppenbra träning, de enda negativa är väl att man får stora vader och även lite kraftiga lår om man hoppar mycke. (Ja iaf om man hoppar typ 10 timmar i veckan)
Lycka till, du kommer fixa de!
74 st dubbla på 30 sek? Wow! Får se hur nära det man kan komma 😉 Tips mottages gärna!
Hej!
Tack för inspirerande recept!
Igår åt vi grillad kyckling med sallad och limeaioli 😉
Supermumsigt! Du gör sådan Lchf-mat som jag gillar!
Hälsn. Camilla (minus 1,1 kg de första fem dagarna) 🙂
Varsågod! Hoppas du hittar med du gillar 🙂 Bra jobbat!
Handleder baby. Det är där det sitter. Mitt rekord är 59 i rad än så länge och 204 st på en omgång tabata
handlederna säger du…
59 är ju grymt! jaja, det är väl bara att nöta. Som med allt annat 😉