naturlig-traning-app

NYHET: Kom igång med naturlig träning!

av Cecilia Folkesson

Behöver du hjälp att komma igång med träningen? Nu är träningsprogrammet jag och PT-Jonas jobbat med den senaste månaden lanserat!

– 4 veckors träningsupplägg
– 3 pass
 + 1 bonuspass per vecka
Totalt 16 pass 


Passar dig som:

– Tränar regelbundet men vill komplettera med träning du kan utföra hemma utan att behöva ta dig till gymmet.
– Vill komma igång med din träning/haft efter ett längre uppehåll.

Vi kommer träna löpning/jogg, styrka och rörlighet. Träningen sker med den egna kroppen som redskap. Vi kör utomhus, men vill man träna inne går det bra. Alla övningar finns filmade inne i programmet som du lätt kommer åt via dator, surfplatta eller mobil.


Exempel på övning :

Naturlig träning

 

Vecka 1 är en uppstart och innehåller utöver rena träningspass även en del tester. Detta för att du ska få en referens punkt att utgå ifrån så att du vid senare testtillfällen kan mäta om du förbättrat dig. Under vecka 4 kommer några av testerna tillbaka så det gäller att göra jobbet emellan. 

Programmet är sammansatt av PT:n Jonas Andersson som fokuserar på övningar som bygger balans, stabilitet, smidighet och styrka. 

Pris: 349 SEK

buy
visa-klarna-sm

Läs mer här

8 kommentarer
0

Du kanske även gillar detta

8 kommentarer

Ida 27 februari, 2016 - 09:14

Låter toppen! Skulle passa mig perfekt, är mammaledig nu och följer Lofsans bok, klurar på om jag hinner få in fler pass dock…hur lång tid tar ett pass på en höft?

Svara
Cecilia Folkesson 27 februari, 2016 - 11:19

Hej Ida,
Mellan 30 – 45 minuter ungefär 🙂
// cecilia

Svara
Ida 29 februari, 2016 - 08:43

Yes detta är helt klart något i min stil passar perfekt att köra i trädgården när kidsen somnat, nu kör vi Kan man ladda hem en app eller kör man via en webbadress?

Svara
Cecilia Folkesson 29 februari, 2016 - 21:24

Du får ett logg-in du kommer år från dator/smartphone. Det blir som en app när man öppnar den i telefonen 🙂

// Cecilia

Svara
Ida 1 mars, 2016 - 13:09

Tack! Nu förstår jag ska bara vänta ut en envis förkylning sen kör jag också igång!

Svara
Cecilia Folkesson 1 mars, 2016 - 22:12

bara att höra av dig om et uppstår några frågor 🙂
Hoppas förkylningen ger med sig snart!

// Cecilia

Svara
Ida 2 mars, 2016 - 13:17

Tack! Dricker massor av din Jamu och hoppas på det bästa! Tror sömnbrist (vakna nätter och tidiga morgnar) och brist på vila hindrar mig från att bli frisk. Har en 3-åring och en 6 månaders som kör slut på mig just nu 🙂

Svara
Cecilia Folkesson 9 mars, 2016 - 01:10

det har säkert en stor betydelse. Du får gå och lägga dig tillsammans med barnen på kvällen 😉

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More