327
Kvällens WOD bestod av löpning och knäböj (air squats) Inte hundra för mitt knä som fortfarande gör lite ont. Jag fick köra en specialare:
WOD 5 rounds
350 m rodd
25 sit ups
25 push ups
Så det blev 2100 meter rodd, 125 sit ups och 125 push ups.
3 kommentarer
Hej! Jag är rätt ny på din blogg som följande och därför undrar jag lite vad tex WOD betyder.
Tack bra inspiration!
Tack 🙂
WOD betyder Workout of the day
Aaa ok 🙂