overnight oats chia

Overnight oats är precis vad det låter som: Havregryn som stått över natten. En smart frukost eller mellanmål som bara är att blanda ihop kvällen innan och ställa in i kylskåpet. Ett tips för extra protein är att blanda i någon matsked chiafrön.

 

Overnight oats med chia

(2 port.)
2 dl glutenfria havregryn [Annonslänk]
2 dl nötmjölk
1-2 msk chiafrön
Jordgubbar
1 krm Kardemumma
1 krm Vaniljpulver
1 liten nypa salt
Sötmandel
Ev. kokossocker eller honung

 

overnight oats chia mandelmjölk

På kvällen:
– Blanda ihop havregryn, chiafrön, kardemumma, vaniljpulver och salt i en skål.
– Rör i nötmjölken, blanda ihop ordentligt och ställ in i kylen över natten. Blanda i lite kokossocker elelr honung om du vill ha en lite sötare smak. 

På morgonen:
– Mosa några jordgubbar och häll i två glas eller små skålar.
– Klicka i havregrynsblandningen och toppa med nötter och jordgubbar. Servera med nötmjölk.

 

Hemmagjord nötmjölk

Jag använde min hemmagjorda nötmjölk till detta recept. Om du köper nötmjölk i förpackning, välj de utan tillsatt socker. Man kan självklart använda vanlig mjölk också!

 

Följ mig här:

Vill du ha mer tips, nyttiga recept och inspiration? Följ mig gärna på Bloglovin’ eller Instagram

 

Total
63
Shares

Missa inte Nyhetsbrevet!

Få tips, nyheter och nya recept direkt i inkorgen – Prenumerera på mitt nyhetsbrev!

1 kommentar

  1. Hej!
    Jättekul recept! Jag provade det idag och både jag och min man tyckte det var jättegott! Superlätt att kunna förbereda dagen före om man har bråttom.
    Super!

    Hälsningar
    Lisa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*
*

Close