Har du gjort något du trott du gjorde för en bättre hälsa – som sen visade sig inte vara ett så speciellt bra val? Då är du inte ensam! …
Tagg:
squat
Denna vecka fortsätter vi på spåret: squatposition eller hukställning. Det handlar om att gå på toa rätt. Veckans hälsoutmaning: Gå på toa rätt Fler än man tror har problem …
Ny vecka (1 dag för sent) – och en fortsatt ihållande influensa. Helt galet att man kan vara förkyld så länge! Jag och Sid hade en grym helg i Stockholm …
Hur det gick för mig med denna veckas hälsoutmaning? Riktigt dåligt. Influensan håller i sig tyvärr, och jag har fått prioritera vila framför at gå minst 10 000 steg om …
Hur går det med era squat-positioner? Jag försöker sitta en stund varje dag och jag märker stor skillnad från när jag startade. Det är lättare att komma ner i en …
Här kommer en utmaning: Lär dig sitta länge i squat-positionen. Som barn satt vi och lekte såhär, i stora delar av världen både jobbar man och uträttar man sina behov i denna position. Squat-positionen …
Man kan tydligen längta efter träningsvärk. Jag märker att jag har gjort det. Och nu har jag det! Träningsvärk alltså. Alla squats igår gav resultat. Kommer ihåg förr när jag …
I kväll var det Cindy som gällde. För alla. Denna Cindy: 5 pull ups 10 push ups 15 air squats + 10 kettlebell swings I 20 minuter så många varv …
