En riktlinje att gå efter om man äter enligt LCHF är att hålla sig under 20 gram kolhydrater per dag. Man lär sig rätt snabbt vad som innehåller lite vs. …
Tagg:
lavkarbo
Idag var det min mardröms-wod. Det värsta jag vet är att springa, och det svåraste jag vet är att göra pull ups. Kombinera dessa två och du har morgonens crossfit-pass. …
Morgonens träning: Crossfit. 45 kg på deadliften, och mellanhöga boxen på boxjumps. Klockan stannade på 9.18 minuter. WOD 10 Deadlift 15 Boxjumps
Efter många dagars vila blev det äntligen dags för Crossfit. Idag var det team, och massa tabata. Tabata – det japanska sättet att komma snabbt i form Tabata-intervaller är en …
Äggröra 3 ägg gärna ekologiska 1 msk grädde 1 msk vatten Om man vill; Riven ost, gärna lagrad Salt + peppar Rör ihop ägg, grädde, vatten salt och peppar. Stek …
Helgen började kanon med massa sol. Idag inte lika kanon… Men med massa trevligt sällskap blev det kanon trots allt. Mat från bästa Café Viskan, och självklart fanns det både …
Mid”sommar” firas i Glommen på västkusten. Regnet står som spön i backen. Menmen. Detta firar vi regnets dag med: Mandlar Sallad Ägg Brie Ädelost Grok Kräftsallad Chillibea Mörk choklad + …
Forskning visat att fet fisk är inflammationshämmande, skyddar mot cancer, skyddar kärlen och därmed risken för plötslig hjärtdöd, och dessutom är den bra för huden och hjälper till att bygga …
