Väldigt nöjd med förra veckans träning: Måndag: X-fit Tisdag: Styrketräning rygg Onsdag: CrossFit Torsdag: Styrketräning armar/axlar Fredag: Vila Lördag: CrossFit Söndag: CrossFit + Projekt 60 dagar
Tagg:
crossfit
WOD: Cindy 20 Minute AMRAP (as many rounds as possible): 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Squats After Bash Tabata situps (med 5 kilos hantel) (situps i intervaller, 20 sek situps, …
Dagens träning: – 6-pack promise, dag 31 – Och woden from hell. Minst sagt. Började med lite instruktion på chins. Jag ger mig inte, gummibanden ska bort. Nu har jag …
Dagens träning avklarad. CrossFit idag. Och en väldigt rolig WOD. Eller rolig och rolig… bra. Och magnesiumet på händerna hjälpte verkligen. Vi körde både pull ups och kip swings, och …
Ska se om detta hjälper. Ibland vaknar jag på nätterna av kramp i vaderna. Även efter endel träningspass kan jag få en djävlig kramp. Men magnesium ska tydligen lösa detta! …
Efter att ha haft en slö vecka började helgen med ett crossfit-pass. Löpning, one hand kettlebell swings, deadlift och chins stod på schemat. Med 2 pass 6-pack promise på det …
Warmup: 400 Meter Run then.. 10 Overhead squat 10 Sit-ups 10 Pull-ups 10 Push-ups 10 Back extension – 3 rounds WOD: Helen 400 Meter run 21 Kettlebell swings 12 Pull-ups …
Hahaha! Hade glömt boka CrossFit-pass idag och när jag väl kom på det var det så klart redan fullbokat. Men jag fick reservplats nr 5, och folk brukar ju droppa …
