Första dagen av periodiska fasta är avklarad! Hade tänkt att avsluta dagen med ett CrossFit-pass, men mitt knä började göra ont redan på uppvärmningen. Så jag tog mitt förnuft till …
Tagg:
crossfit
Jag får mycket frågor om kost och träning på min mail. Då många har liknande frågor och funderingar tänkte samla ihop lite frågor och svar här. Ska svara på allt så …
WOD In teams of 3 – One person working at a time, you can not move on until all the reps are completed at that respective station. 150 Box Jumps 50 …
För er som vill vara med i Projekt “60 dagar”, ladda ner appen här och skicka in era “före”-bilder till cecilia.e.folkesson@gmail.com The more the merrier!
Måndag: Gym – ben Tisdag: Gym – mage Torsdag: CrossFit Lördag: CrossFit Självklart har jag kört 6-pack promise-appen enligt schema. Nu är jag snart inne på näst sista veckan i Projekt “60 …
Körde CrossFit 09:00 i morse. WOD Three rounds for time of: 30 st Wallball shots, 10/6 kg ball 30 reps Squat snatches, 35/20 kg Jag började med 6 kilos wall …
WOD Three rounds for time of: • Front squat, 12 reps • 12 Burpee pull-ups After Bash Tabata Burpee Box Jumps Läs mer om tabata här Jag körde lilla stången …
Jaha. Jag hann inte gå på Crossfit-passet igår och idag körs denna WOD: Jackie • 1000 m Row • 50 Thrusters (45lbs) • 30 Pull-Ups Mycket händer inblandat.
