WOD (i par) – 50 Dumbbell thrusters var – Löpning runt gymmet med 1 hantel (400 m) – 50 Dumbbell push up var (Den ena kör plankan medan den andra gör push ups) – …
Tagg:
crossfit
Kondition på Crossfitten idag. Minst sagt. Har jag varit nära att spy innan, så kom jag nästan ända fram idag… Slutade på 12:15 minuter. WOD 5 varv: – 400 m …
Efter denna frukost: Crossfit Rysk yoghurt med hallon, kokos och makadamianötter. + Kaffe med grädde.
Inte ens båsorna i händerna från gårdagens crossfitpass stör mig… Inte när man klarade toes to bar. Vilken känsla! Nu blir nästa pull-ups och chins. Känns inte LIKA långt bort …
WOD 2012/04/16 AMRAP 10 Minutes (as many rounds as possible) – 60 Bar Facing Burpees – 30 Over Head Squat – 10 Pull ups Hann PRECIS denna rundan på 10 …
Var nära att avboka detta pass ett 20-tal gånger under dagen. Lät djävligt jobbigt. Vilket det var. Vi avslutade woden med “Tabata” (korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 …
WOD 70 Pull Ups Run around the Gym (ca 400 m) Lunge the length of the box and back 50 Squats 25 Push Ups Run around the Gym x 2 …
Crossfit är djävligt jobbigt. Speciellt i början. Och speciellt när man förlorar mot andra. Tanken är att man ska tävla mot sig själv och bli bättre och bättre, men ändå. …
