Tog en lugn dag med träning, massage, bastu, vinlunch och en massa pappersarbete. Massören säger: “Ojojoj…! Jag tror vi skippar massageoljan. Jag masserar dig med linement istället.” Jaja. Det säger …
WOD (i par) – 50 Dumbbell thrusters var – Löpning runt gymmet med 1 hantel (400 m) – 50 Dumbbell push up var (Den ena kör plankan medan den andra gör push ups) – …
“There´s no food on this planet that has both fat and carbohydrate at the same time. It´s one or the other. That´s evolution. That´s nature.” The Skinny on Obesity, del …
Hallonsmoothie med en massa gött 1 burk kesella 0,5 dl hallon och blåbär 0,5 dl hasselnötter 2-3 msk kokos 0,5 dl -1 dl grädde+vatten Mixa!
