354
Crossfit TEAM idag. Två och två delade vi på detta:
WOD: “Route 66”
66 burpee squat clean
66 tuck jumps
66 push press
66 tuck jumps
66 hollow rocks
66 tuck jumps
66 front squats
66 tuck jumps
66 pistols
66 tuck jumps
66 dead lifts
Det var nog alles. Vi klarade det på under 30 min!
4 kommentarer
Hej. En liten undran bara. Hur många gör ni var? 33 st? Eller hur delar ni upp det? Hur många kilon har ni på skivstången? Är lite nyfiken då jag tänkte testa det här hemma.
man delar upp det som man vill. Fast oftast blir det att man kör hälften var, men delar upp det i set, beroende på övning. Ex 10-10-10 osv.
kommer lägga upp lite bra hemma/ute-övningar snart. Så håll utkik 😉
Toppen! 🙂
Perfekt med hemma/ute-övningar – tips!! Har funderat på att samla ihop ett gäng för lite cirkelträning ute i sommar ..
=)