I början av veckan hade jag glömt boka upp pass på crossfitten, vilket resulterade i att jag nästan bara fick reservplaster. Jävligt surt, men sen började folk avboka och jag …
CrossFit
Idag var det min mardröms-wod. Det värsta jag vet är att springa, och det svåraste jag vet är att göra pull ups. Kombinera dessa två och du har morgonens crossfit-pass. …
Morgonens träning: Crossfit. 45 kg på deadliften, och mellanhöga boxen på boxjumps. Klockan stannade på 9.18 minuter. WOD 10 Deadlift 15 Boxjumps
Efter många dagars vila blev det äntligen dags för Crossfit. Idag var det team, och massa tabata. Tabata – det japanska sättet att komma snabbt i form Tabata-intervaller är en …
Uppe med tuppen idag igen. 05:20 stod klockan på. 05:50 på plats i gymmet. Idag var det Crossfit TEAM. I grupper om tre körde vi detta: WOD: “Squat to …
Crossfit team idag. Imorgon blir det pass i ottan, dvs klockan 06:00!
Tidig morgon. Har kommit att gilla dessa mer och mer. Och frukosten efteråt är fantastisk. Idag körde vi overhead squats och löpning. WOD 15 overhead squat 400 meter löpning 5 …
God morgon! Nu har jag redan avklarat dagens träning: CrossFit 09:00. Dagens WOD: val av två damer. Jag valde Fran och Karen.
