10 nyttiga frukostar – utan gluten och mjölk!

Frukosten är ofta det mål under dagen flest tycker är svårast att göra nyttigare. Man är van att äta samma mat till frukost varje dag och det ska gärna gå så snabbt som möjligt.

Men det behöver inte vara så svårt.

10 nyttiga frukostar

Ofta räcker det med små justeringar för att äta bättre. Skippa juicen, byt ut brödet mot ett nyttigare alternativ och släng ihop en god äggröra eller omelett istället för den sötade frukostyoghurten.

Här har jag har samlat 10 recept, både enklare och lite mer komplicerade. Alla fria från gluten och mjölkprodukter. Hoppas du hittar något du gillar 🙂 Du hittar alla mina recept här.

Kokosgröt med blåbär och mandel

Äggmuffins med 3 olika fyllningar

Paleovänliga Zucchinifrallor

Chiapudding med nicecream

Ägg & Bacon-muffins

Nöt- och fröbröd

Grön smoothie med avokado

Quinoagröt med kokosmjölk

Öppen omelett

Chiaknäcken

Läs mer:

– Därför kommer du förmodligen må bättre av att skippa mejeriprodukter
– Varför glutenfritt?

Följ mig här:

För inspiration, tips och recept, följ mig gärna på Facebook och Instagram