332
Körde ett X-fit pass på lunchen. X-fit är en variant av originalet Crossfit, men här kör man alltid 20 min “as many rounds as possible”, och övningarna är inte lika tekniska som i Crossfitten. Med andra ord; en light-variant av Crossfit, men den blir ju så jobbig som man gör den.
Idag körde vi detta:
100 m löpning
10 chins
10 push up w/ hand release
10 kettlebell swings
10 shoulder press
10 burpees
Jag klarar fortfarande varken chins eller pull ups utan gummiband, MEN nu har jag gått ner till det lila. Så bara 2 steg kvar till bandfri!
2 kommentarer
Va glad jag är att jag hittade din blogg 🙂 väldigt inspirerande !! Jag måste fråga..hur ser din fördelning ut (på ett ungefär under en dag), mellan kolhydrater, fett och protein? Jag har precis börjat lchf och känner att 20g kolhydrater som jag förstått är “riktmärket” verkar lite mycket?
hej du verkar driva en bra blogg, jag kör mycket crossfit på egen hand, undrar vilka kör pass i crossfit, några av dom stora?