Vart tog min motivation vägen?

av Cecilia Folkesson

I helgen var vi nere i skåne. Jag hade packat träningskläder och hade tänkt ge mig ut på åtminstone en runda. Men icke. Min motivation är som bortblåst.

Jag har till och med missat att göra veckans utmaning. Eller missat och missat… Jag har struntat i det. Igår köpte jag ingredienser till att baka zucchinimuffins. Om jag bakade? Icke.

Det var längesen jag kände mig så här negativ och tråkig.

Så kom igen, ge mig dina bästa pepp-tips. Jag behöver dem!

 

Förra veckans utmaning var jägarställningen. Grymt bra jobbat:

veckans utmaning
Tid: 6:00

 

veckans utmaning
Tid: 5:29

 

veckans utmaning
Tid: 4:10

 

veckans utmaning
Tid: 1:31

 

Du kanske även gillar detta

26 kommentarer

Terese 9 september, 2013 - 09:52

Bra rockmusik på högsta volym! 🙂

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:23

😉

Svara
Löparflickan 9 september, 2013 - 09:57

Jag tror att den bästa motivationen är att se hur långt man kommit på sin resa, om det så att man orkat planka längre, springa längre, lyfta tyngre…

http://loparflickan.blogspot.se/

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:23

det har du helt rätt i!

Svara
Millan 9 september, 2013 - 10:20

Jag har också fuskat med utmaningen (ja, träning generellt). Med 1v semester på Sicilien var jägarställning var det sista jag tänkte på mellan sol, bad, kaffe och mozarellaostar. Nya tag!

Själv tänker jag gå på spinning ikväll, house-style, då brukar min motivation komma tillbaka.

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:24

haha, det förstår jag. Nu tag nu då!

Svara
Jonas 9 september, 2013 - 10:25

Precis som med årstider, ålder och allt annat i naturen så går saker i vågor. Din kropp och hjärna periodiserar som den behöver, inte som du vill.
Det är svårt att hantera. Man blir rädd när man inte kan leva upp till sin egen självbild. Man blir rädd när man får känslan att man inte har fullständig kontroll.
Men så är det för alla. Nybörjare som elit.

Du behöver kanske inte pepp utifrån. Du behöver kanske bara tänka och känna efter lite. En stund, kortare eller längre.
Och sen kommer du nog bli pepp igen.

Svara
Lotta B 9 september, 2013 - 11:25

Instämmer! Lyssna på kroppen 🙂 Du kommer inte att tappa om du vilar i t.ex. en vecka.

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:26

Jag kör nog två veckor 😉

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:25

Sant. Lite för mycket att göra också. Så man känner att tiden inte räcker till. En välförtjänt resa kommer nog kirra biffen 😉

Svara
Jennifer 9 september, 2013 - 10:57

En superbra tarningsblogg ar Hannahs: fashionablefit.metromode.se hon ar duktig pa att inspirera! Prova aven att googla tranings-citat, brukar funka for mig “the only bad workout is the one that never happened” “yesterday you said tomorrow” “training is what you are doing while someone else is sleeping in” etc.

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:26

Tack, ska kolla den 🙂
Gillar citaten!

Svara
Maria 9 september, 2013 - 12:57

Akta dig så du inte straffas som jag straffades för två-tre veckor sedan: blev dyngförkyld med en massa trista följder som bihålor och annat.
Då blir man ödmjuk när man inte KAN träna fast man vill…och när man väl kan börja träna är man oändligt tacksam…

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:27

haha, fy stackare!
Krya på dig 🙂

Svara
Cecilia 9 september, 2013 - 17:13

Man måste väl få vara omotiverad och “tråkig” ibland..? Vara lite extra snäll mot sig själv, och bara strunta i allt man borde/skulle/kunna. Tänk bara på hur många människor det finns som lever så JÄMT!! Som aldrig utmanar sig själva, eller sina kroppar. Du hittar snart peppen igen, det kan jag garantera.

Jag hade faktiskt en total anti-dag idag, jag också. Hann så långt att jag faktiskt bytte om till löparkläder och körde ut till skogsrundan… men kom inte ur bilen. Åkte hem igen och gjorde äppelpaj istället:)

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:28

rätt gött och va tråkig och neg ibland faktiskt. Älskar att du åkte hem när du hunnit så långt. Så gör jag med ibland 🙂

Svara
Sony Paulsen 9 september, 2013 - 19:25

Hei!

Motivasjonen forsvant fordi du har på deg feil sko. 😉 På med Vibram Fivefingers igjen..

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:28

Haha! Sant!

Svara
Mira 9 september, 2013 - 20:03

Det är inget pepp-tips som kommer här, men ett stort tack för att du finns och skriver så bra.
Är mitt i en jobbig separation där sonen ständigt hamnar i kläm. Ångesten, stressen och det ständigt dåliga samvetet har drivit mig tillbaka till att stå med ena foten i ätstörningsträsket, som jag trodde mig ha lyckats ta mig ur en gång för alla. För någon dag sedan trillade jag in på din blogg och läste allt från början till slut. Det var den kicken jag behövde. Har äntligen investerat i ett par five fingers som jag har trånat efter så länge och istället för att ge efter för ätstörningarna så har jag hängt på din blogg och påmint mig själv om hur viktigt det är att tanka kroppen med bra energi.

VVardagen är fortfarande jobbig, men så länge jag kan hålla mat och träning på en bra nivå så är jag övertygad om att jag tar mig ur även detta helskinnad.

Så tack! Tack för att just du fanns just här.

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 10:32

Det där lät inte kul. Men du kommer ta dig ur det helskinnad. Hoppas det redan är bättre!

Härligt att du fick en kick av bloggen! Ska ta mig ur mitt depp och bli lite mer possitiv 😉

ta hand om dig och hoppas allt blir bättre så snart som möjligt.

Svara
Ulrica 9 september, 2013 - 20:50

Har haft en lång motivations svacka när det gäller både träning och mat. Från att ha tränat regelbundet och ätit bra har jag nu släppt allt 🙁 Vill komma igång igen och har inga ursäkter förutom lathet. Det som brukar funka på mig är att köpa nåt nytt träningsplagg, fixa ny spotify lista, läsa tränings bloggar kolla på recept, Men inget av detta funkar just nu 🙁 Men det kommer att komma det vet jag, bara inte när! Bra att ha i minnet är som nån skrev: “Komma ihåg det man presterat tidigare” Lycka till! Och glöm inte att du inspirerar många med din blogg!

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 07:50

Haha, just nu inspirerar jag nog inte så många 😉
Men som du säger; det kommer komma. För oss båda 🙂

Svara
Charlotte 10 september, 2013 - 07:29

Jag säger som några andra – många människor, inklusive du, är ju konstant bra! Tränar regelbundet, utmanar sig själv, har ett vardagsliv att pussla ihop och äter för det mesta väldigt bra. Inte så konstigt att man någon gång känner för att göra helt tvärtom, det vill säga: ingenting.
Jag tror det är bra med motivationssvackor i bland, när du väl kommit ur den kommer du ha mer motivation än innan!
Jag själv ligger med hög feber och rethosta, så jag får vara nöjd och stolt om jag lyckas motivera mig själv att koka en kanna te.
Du är ruskigt inspirerande och motiverande för många andra, det gör dig bara mänsklig och ännu lättare att inspireras av att du också har svackor!:)
Styrkekram!

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 07:49

Tack! Det värmde! Hoppas det stämmer 😉
Krya på dig, Kram

Svara
Johannes 10 september, 2013 - 10:15

Jag bloggade om det igår faktiskt! Nu är jag ingen träningsorakel men det här funkar äckligt bra för mig.

http://komigenjohannes.com/2013/09/4-tips-for-att-halla-traningsmotivationen-uppe/

/ Johannes

Svara
Cecilia Folkesson 11 september, 2013 - 07:47

Läste, grymt!!
Älskar appen. Straff är bäst 😉

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More