Så kul med så mycket frågor med så varierat innehåll! Nu har jag nog fått med alla, hojta annars. Här hittar du “Svar på era frågor – Omgång 1“. …
träning
Längesen jag hade en frågestund, så tänkte passa på nu med tanke på alla nya besökare! Jag har tyvärr ingen möjlighet att svara på alla mail med personliga frågor och funderingar. …
Idag är den perfekta dagen för att komma igång med träningen! Det är helg och du är förhoppningsvis ledig, det är inte superkallt ute längre och shortssäsongen är snubblande nära. Gymmen är proppfulla, …
En så där dag när listan över saker att göra är längre än någonsin. Och vad är grejen med företag som kräver att man skickar in papper? Skriv ut, kopiera och …
Nu har äntligen sviterna efter dengue-febern börjat ge med sig. Även om jag inte kan springa längre stäckor kan jag gå i snabbt tempo. Alltid en start i alla fall! …
Behöver du hjälp att komma igång med träningen? Nu är träningsprogrammet jag och PT-Jonas jobbat med den senaste månaden lanserat! – 4 veckors träningsupplägg – 3 pass + 1 bonuspass per vecka …
Solig lördagmorgon betydde tabata-intervaller. Det var länge sen jag körde dessa. Och jag gillar dem verkligen, så mer av det i fortsättningen. Tabata-intervaller är uppbyggda såhär: 20 sekunder arbete följt av 10 sekunder …
Sitter framför brasan och tinar upp mina stelfrusna tår. Imorse träffade jag PT-Jonas för att filma de sista övningarna till det nya projektet. Jag har nog inte riktigt insett hur …