I går var det dags för inspirationsdag på Onyx. Mitt i allt pluggande tog jag mig tid att köra 2 pass: CrossFit Olympic och CrossFit Gymnastic. Senare på kvällen, buffé …
Tagg:
träning
Idag är fyller vårt gym, Onyx Knalleporten 3 år. Detta firas med inspirationsdag med massa olika pass. Varianter av CrossFit, yoga, step, cirkel, zumba, you name it. Men när jag kollar …
I lag två och två. Så många varv som möjligt på 20 min. Bear complex Burpee lateral jump Som om det inte räckte… Avslutning: Tävling 2 lag, killerbyttor, …
Hur härligt är det inte att fixa något man inte trodde man skulle fixa. Idag var en så dag. Jag, Calle och Caroline känner inte varann speciellt bra. Vi vet vad …
CrossFit team idag. 5 varv: 12 deadlifts 9 hang power clean 6 push jerks 400 meter run Avslutade med Rutakuten. När man inte orkar laga mat… – Några skedar rysk …
Jag skulle aldrig komma på tanken att springa utan musik. Löpning är såpass tråkigt att jag måste göra det lite roligare. Och jag gör det genom hörlurarna. Här kommer en …
Måndag igen och dags för ett nytt Crossfit-hemmapass. Som vanlig behövs inga redskap, bara viljan! WOD 50 flutterkicks 50 sit ups run 400 meter 100 flutterkicks 100 sit ups run …
Detta ska jag göra i helgen! Efter en veckas förkylning och en veckas intensivt studerande känns detta klockrent: ” En workshop i CrossFit för dig som vill lära dig …
