Jag får mycket frågor om kost och träning på min mail. Då många har liknande frågor och funderingar tänkte samla ihop lite frågor och svar här. Ska svara på allt så …
Tagg:
styrketräning
För er som vill vara med i Projekt “60 dagar”, ladda ner appen här och skicka in era “före”-bilder till cecilia.e.folkesson@gmail.com The more the merrier!
Måndag: Gym – ben Tisdag: Gym – mage Torsdag: CrossFit Lördag: CrossFit Självklart har jag kört 6-pack promise-appen enligt schema. Nu är jag snart inne på näst sista veckan i Projekt “60 …
Väldigt nöjd med förra veckans träning: Måndag: X-fit Tisdag: Styrketräning rygg Onsdag: CrossFit Torsdag: Styrketräning armar/axlar Fredag: Vila Lördag: CrossFit Söndag: CrossFit + Projekt 60 dagar
Nu har det kommit in ännu ett redskap i 6-pack-appen. Från vecka 5 behöver man ett “resistance band” eller liknande. Fanns på mitt gym, men gör ni appen hemma kan …
Gym idag. Armar. + Dag 25 på 6-pack promise. Snart är halva tiden avklarad! En low-carb burgare från MAX och jobb på det.
SÅ! klarade 1 chin. Äntligen!! 9 kvar. Körde ben (bl a. bulgariska utfall 10 kg, gående utfall 10 kg, benböj 40 kg, benpress 90 kg, massa vader) och 6-pack promise …
Hahaha! Hade glömt boka CrossFit-pass idag och när jag väl kom på det var det så klart redan fullbokat. Men jag fick reservplats nr 5, och folk brukar ju droppa …
