Idag blev det träning i gymmet: rygg med instruktör. Gjorde massa bra ryggövningar jag aldrig gjort tidigare. Så det va ju bra. MEN chins, vafaan! Jag klarar fortfarande inte ens …
Tagg:
styrketräning
Skippade CrossFitten idag för ett ben-pass i gymmet. Djupa knäböj 40 kg, benpress 100 kg och gående utfall med 10 kg hantlar. Bland annat. Avslutade med 6-pack promise-appen. Är på …
Inte nog med att jag struntade i att stretcha efter förra styrketräningspasset… jag har tydligen sträckt något i ryggen också. Jaja. Tur att linement är den bästa lukten. Och tur …
Så. Nu testar vi igen. Körde ju på fitnessgurus proteinpulver tidigare. Många rekommenderade just detta, och jag läste på burken att det var aspartamfritt. Kanon tyckte jag och beställde. Inte …
Körde ett X-fit pass på lunchen. X-fit är en variant av originalet Crossfit, men här kör man alltid 20 min “as many rounds as possible”, och övningarna är inte lika …
Ibland händer det. Idag gjorde det det. Jag gick upp extra tidigt och åkte och tränade innan jobbet. Observera att jag börjar jobba 8:00! Härlig känsla att ha gymmet till …
Körde armar i gymmet med tunga vikter idag. Eller rättare sagt, så tunga som jag orkade. Färre repetitioner och tyngre vikter. Förhoppningsvis mitt framgångsreceptet för att fixa mina 10 pull …
…Och målet är att klara 10 pull ups innan juli. Utan några som helst gummiband. Så idag kördes rygg i gymmet. Lite av förkylningen sitter kvar så jag avvaktar fortfarande …
