För er som vill vara med i Projekt “60 dagar”, ladda ner appen här och skicka in era “före”-bilder till cecilia.e.folkesson@gmail.com The more the merrier!
Tagg:
onyx
WOD Three rounds for time of: • Front squat, 12 reps • 12 Burpee pull-ups After Bash Tabata Burpee Box Jumps Läs mer om tabata här Jag körde lilla stången …
Bra start på även tisdagen. På plats i gymmet 06:40. Massa mage, inkl 6-pack promise-appen. Avslutade med bästa frukosten.
WOD: Cindy 20 Minute AMRAP (as many rounds as possible): 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Squats After Bash Tabata situps (med 5 kilos hantel) (situps i intervaller, 20 sek situps, …
Dagens träning: – 6-pack promise, dag 31 – Och woden from hell. Minst sagt. Började med lite instruktion på chins. Jag ger mig inte, gummibanden ska bort. Nu har jag …
Nu har det kommit in ännu ett redskap i 6-pack-appen. Från vecka 5 behöver man ett “resistance band” eller liknande. Fanns på mitt gym, men gör ni appen hemma kan …
Och så var det fullbokat på CrossFitten… Igen. Typiskt. Så jag bokade in mig på X-fit. Samma upplägg som CrossFit men lite mindre teknik (inga skivstänger tex). Man kör 20 …
Gym idag. Armar. + Dag 25 på 6-pack promise. Snart är halva tiden avklarad! En low-carb burgare från MAX och jobb på det.
