Jag har börjat gilla Instagram mer och mer. Lägger upp mat, träningstips och annat som kommer i min väg. Följ gärna: ceciliafolkesson. Har ni inte appen finns den att ladda …
Tagg:
LCHF
Tidig morgon. Har kommit att gilla dessa mer och mer. Och frukosten efteråt är fantastisk. Idag körde vi overhead squats och löpning. WOD 15 overhead squat 400 meter löpning 5 …
Jaha. Tyckte jag sprang snabbt. Var säker på at jag skulle fixa 5 km på under 25 minuter. Nästan. 25 minuter, 35 sekunder. Inte för att skylla på något, men …
Nu har det bakats. Jag är inte mycket för att baka och hålla på, och speciellt inte grejer sötat med stevia. Men knäckebröd och bröd funkar. Och idag blev det …
Frukost! Äggröra på 3 ägg, vatten, salt och peppar. När det är nästan klart; i med riven Västerbottenost. Servera med grönsaker och det bästa av allt: grön tabasco.
Här kommer lite lördagsunderhållning. Enjoy! [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=v8WA5wcaHp4&feature=related] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=mNYlIcXynwE] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=h0zD1gj0pXk] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=0ndTEu_qDGA&feature=relmfu] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9Hy737EuL-o&feature=player_embedded]
Kvällens middag: spanska ostar, kallrökt kött, oliver, tomater och rödvin. Krångligare än så behöver det inte vara!
Nu har ni varit dåliga på att uppdatera era push up-statusar, så vi kör till nästa fredag istället. Kommer påminna er igen dan innan. Kör hårt! … och glöm …
