gym

WOD (i par) – 50 Dumbbell thrusters var – Löpning runt gymmet med 1 hantel (400 m) – 50 Dumbbell push up var (Den ena kör plankan medan den andra gör push ups) – …

Idag blev det träning i gymmet: rygg med instruktör. Gjorde massa bra ryggövningar jag aldrig gjort tidigare. Så det va ju bra. MEN chins, vafaan! Jag klarar fortfarande inte ens …

Var nära att avboka detta pass ett 20-tal gånger under dagen. Lät djävligt jobbigt. Vilket det var. Vi avslutade woden med “Tabata” (korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 …

Ibland händer det. Idag gjorde det det. Jag gick upp extra tidigt och åkte och tränade innan jobbet. Observera att jag börjar jobba 8:00! Härlig känsla att ha gymmet till …

Körde armar i gymmet med tunga vikter idag. Eller rättare sagt, så tunga som jag orkade. Färre repetitioner och tyngre vikter. Förhoppningsvis mitt framgångsreceptet för att fixa mina 10 pull …

…Och målet är att klara 10 pull ups innan juli. Utan några som helst gummiband. Så idag kördes rygg i gymmet. Lite av förkylningen sitter kvar så jag avvaktar fortfarande …

Typiskt nog har jag fått nån tråkig förkylning så jag har ändrat om lite i veckans träningsschema. Inga crossfit pass än, förhoppningsvis i slutet av veckan. Men jag körde gym …