Äntligen tillbaks i boxen! Nästan två veckor utan Crossfit, det ska inte göras om. Körde en wod själv; 21-15-9 rep. Over head squat Toes to bar Box jumps Efter det …
Tagg:
Borås
Crossfit Team ikväll. I par om två: 800 meter löpning 50 burpee box jump 50 goblet squat 50 Pull ups 50 dips 50 knees to elbows Och så klart Rut-akuten! …
Ingen träning på hela helgen, men ikväll var det dags igen. Kvällens wod: 300 meter rodd 5 deadlifts (marklyft) 10 push ups med benen på låda 15 minuter, så många …
När man inte orkar laga middag och är sugen på hämt-mat är detta perfekt! Färdiggrillad kyckling, stekt ägg, grönsaker och aioli. Funkar både som LCHF och Paleo!
Klockan 05:44, kaffet är uppdrucket och väskan packad. Mot gymmet! Massa rodd, box jumps och burpees. Lite drygt 3 km rodd blev det inkl uppvärmning. Frisyren och svettet – tecken …
Åt en jättegod lunch på Singolo i Borås. Fiskspett med massa grönsaker, oliver och olja. Många lunchställen inkl detta har inga problem att göra lunchen LCHF eller paleo-vänlig. Bara man …
Idag körde vi ett härligt team-pass. Eller härligt och härligt… Härligt i form av inga redskap, bara matta på golvet. Klockan 06:15 känns det rätt härligt om man jämför med …
Så. Morgonens träning avklarad. Och morgonens frukost.
