I kväll var det Cindy som gällde. För alla. Denna Cindy: 5 pull ups 10 push ups 15 air squats + 10 kettlebell swings I 20 minuter så många varv …
Tagg:
Borås
Jag älskar höst! Tycker det är den bästa årstiden, medan de flesta andra hatar den. Men om man inser att det är höst nu och inte sommar, då är det …
Med extra lax och extra olivolja blir detta en perfekt LCHF-lunch!
Lika bra att få det gjort. Körde crossfit imorse kl 09.00. Ett tungt pass som gick riktigt kass. Men men… Bättre nästa gång. Innan träningen: kaffe, kokosfett, jordgubbar och lite …
Körde ett eget pass ikväll. Eller eget och eget… Jag tog ett som stod på tavlan. Bytte ut de vanliga situpsen mot varianten nedan. Så totalt 55 av varje. Klockan …
Dagens träning redan avklarad! Crossfit i team i morse klockan 06:15. Svettigt värre. Klockan stannade på 15:45. Frukost på gymmet, grym LCHF-frukost bestående av ägg, bacon, bär, nötter kokos och …
Detta. Nästan sist kvar på gymmet hängde jag i pull ups-stången. Skam den som ger sig.
Dagens lunch: rökt lax med sallad, avokado, grönsaker och majonäsdressing. Fortfarande inga mejeriprodukter! Att dra ner på mejerierna funkar bra. Man får ha lite mer fantasi bara. Lätt att …
